parcours
◆ Professeur à Ashtanga Yoga Paris : cours Débutant, Intermédiaire & Mysore
◆ Professeur de yoga bénévole auprès de l'association FIT "Une femme un toit"
◆ Certifiée 200h en Ashtanga Vinyasa Yoga, formée par Linda Munro & Gerald Disse à Ashtanga Yoga Paris
◆ Formation 300h en Ashtanga Vinyasa Yoga en cours (David Swenson, Chuck Miller, David Garrigues, Lizzie Lasater, David Keil)
◆ Formée à la méthode AnatomYoga (Anatomie appliquée au mouvement) de Blandine Calais-Germain (200h)
◆ Etude de la Première Série & de la Série Intermédiaire auprès d'Agata Wasko, Antoine Suplisson & Anni Maarit depuis 2015
◆ Diplômée Conseiller en nutrition & phytothérapie ayurvédiques (550h) à l’Académie Française d’Ayurveda / Centre Ahimsa, en collaboration avec l'Atreya Ayurvedic Medical College (Bangalore)
projet VĪRA²
VĪRA² est un projet au long cours fondé sur le diptyque Ashtanga Yoga & Ayurveda.
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Le carré
Ancrage, rigueur, fondements. VĪRA « Brave, héroïque ». Vīrabhadrāsana est la posture du guerrier emblématique du yoga. Intention, direction, concentration. A² Ashtanga Yoga x Āyurveda. Tronc philosophique commun, disciplines siamoises. L’espace vacant sur le côté gauche du logo augure l'intégration de la composante ayurvédique à l’identité VĪRA dans quelques mois. À suivre... |
Axes transversaux de VĪRA²
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L'individu est placé au centre des pratiques yogique & ayurvédique qui ont pour but de le servir, en l'aidant à reconnaître ce qui le rend unique & à devenir son propre professeur. L'objectif est de développer discipline & indépendance -par la répétition régulière des gestes- afin de construire, pratique après pratique, une cartographie des sensations intérieures, comme une "méthode de soi" que l'on utilise dans son quotidien pour prendre conscience & désamorcer des schémas habituels ou pour faire face au changement & à l'adversité.
En Ashtanga Yoga, cela se traduit par une volonté de respecter les singularités de chacun & de ne pas chercher à les lisser au profit d'une quête (vaine) d'alignement postural standardisé purement esthétique. On construit la posture brique par brique pour qu'elle fasse corps avec l'élève -et non l'inverse-. L'intention est de développer une pratique personnelle, adaptée, tout en bénéficiant de l'énergie porteuse d'un cours collectif. Rien n'est plus motivant que de travailler sur soi au sein d'une communauté qui se nourrit des différences. |
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En mobilisant de concert les pratiques complémentaires yogique & ayurvédique, on cultive une approche complète de l'individu. On intègre la structure & la fonction. L'Ashtanga Yoga constitue une porte d'entrée vers l'intérieur : exécuter la posture permet souvent de révéler des noeuds physio-psychologiques. La synergie de l'Ashtanga & de l'Ayurveda peut permettre de trouver des solutions globales en travaillant simultanément sur les différents plans (le corps, le mental & l'esprit en interaction avec leur environnement). |
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Les pratiques yogique & ayurvédique sont le reflet de l'équilibre précaire, du tiraillement parfois, que l’on vit au quotidien entre la pratique ardente (tapas) & le contentement (santosa), entre persévérer & lâcher prise. Elle nous incite à rechercher cet équilibre en engageant des forces opposées. Sthira sukham āsanam, "la posture doit être ferme & confortable". La posture yogique devient posture de vie.
D'un côté, il nous faut répéter les mêmes gestes pour progresser dans la pose ou créer de bonnes habitudes de vie, tout en outrepassant l'inévitable lassitude. De l'autre côté, un muscle trop engagé est un frein à la mobilité, on court le risque de se blesser en essayant trop vite & trop fort, on peut accumuler les frustrations & le ressentiment en imposant un régime strict à son corps & à son mental. La résolution de cette dichotomie se trouve dans le moment présent, en choisissant d’adapter sa pratique aux opportunités & aux limites qu’offre l’instant, impermanent par essence. |
Remerciements & crédits photo : Anni Maarit, Jason D. Schramm, Eudeline Andrieux, Estelle Andrieux, Céline Gaugain & Chloé Machenaud